Vous êtes de plus en plus nombreux à souffrir du mal de dos : le mal du siècle comme on l’appelle !

Nos habitudes de vie et de travail nous obligent à être quasiment tout le temps dans la position assise. Cette position n’est pas favorable du tout pour notre dos… et surtout pour le bas de notre dos !

La douleur du bas du dos, ou lombalgie, touche ÉNORMÉMENT de personnes.

Tenez-vous bien : 4/5 de la population française connaîtra cette douleur au cours de sa vie ! Soit 53 millions de français touchés par cette pathologie ! Ça fait beaucoup, non ? :-0

 

1. Pourquoi a-t-on de plus en plus mal en bas du dos ?

 

a) La position assise

Nous sommes assis au travail, dans les transports, lors des repas…

Qu’est-ce-que cela engendre ?

Tout le poids de la colonne repose sur la dernière vertèbre lombaire (5^ème lombaire ou L5 pour les initiés).
C’est le simple fait de la gravité.
Elle se retrouve tassée entre le sacrum (partie du bassin) et le reste de la colonne.

C’est pourquoi, un bon nombre de problèmes et de douleurs provient de cette zone lombaire.

 

 

b) La sédentarité

Il y a un lien fort entre la sédentarité et le fait d’être assis la plupart du temps, me direz-vous…

A une différence près, et pas des moindres : C’EST ENCORE PIRE !

Pourquoi ?

Parce-que le pire ce n’est pas la position assise, mais la position assise PROLONGÉE. Et il y a une grande différence entre les 2.

Pour vous résumer :

• Mauvaise position assise prolongée : PIRE
• Bonne position assise prolongée : LIMITE LES DÉGÂTS
• Mauvaises positions et nombreuses pauses : LIMITE LES DÉGÂTS
• Bonnes positions et nombreuses pauses : MIEUX

Vous l’aurez compris, c’est surtout le temps qui va jouer ! Autrement dit, pour ne pas souffrir des lombaires : mieux vaut bouger !

Savez-vous à quel moment on devrait faire une pause ?

Il est recommandé de faire une pause de 5 minutes toutes les 45 minutes !

Alors, vous êtes loin du compte, n’est-ce pas ? 🙂

 

c) Vous n’êtes ni sédentaire, ni assis toute la journée

« Je ne suis pas assis toute la journée, je fais du sport, je n’ai pas l’impression d’être concerné… »

Mais pourquoi alors, je souffre du bas du dos ?

Parce qu’évidemment ce serait « trop facile » s’il suffisait de marcher un peu, de faire des pauses, et d’avoir une bonne position assise.

On a tout un tas de moyens à notre portée pour se faire mal au dos ! 😉

Voici quelques exemples :

• Port de charge (courses, enfant, objet lourd) dans une mauvaise position
• Mauvaises positions lors du sport (particulièrement lors des abdominaux)
• Mauvaises positions répétées (en dormant, en faisant le ménage, la cuisine, etc.)

Vous voyez, on trouve toujours le moyen de se faire mal au dos, parfois même en pensant « prendre soin de son dos » justement.

Alors que faire ? On a mal en bas du dos et pourtant on essaye de tout bien faire… 🙁

 

2. En quoi l’étiopathie peut-elle vous aider dans vos douleurs de bas du dos ?

 

Vous l’aurez compris, une bonne hygiène de vie est indispensable pour être en bonne santé, et ne pas souffrir du dos.

Mais quand on a mal, on a mal ! C’est « trop tard ». Quelque chose s’est forcément passé au niveau de vos lombaires.

Le corps nous avertit : « Dis donc, tu n’as pas pensé à moi en portant ce pack d’eau ! Tu vas voir, tu vas penser à moi maintenant ! »

Oui, le corps nous « parle ». En tout cas, on n’a rien sans rien…

Une douleur n’est pas à prendre à la légère. Il ne faut pas céder à la panique non plus ; une légère douleur passagère n’aura aucun impact sur notre corps.

En revanche, une douleur qui persiste, une douleur qui revient plusieurs fois ou une douleur intense, sont les signes que quelque chose cloche. :-/

 

a) Pourquoi l’étiopathie et pas une autre thérapie ?

L’étiopathe va cibler précisément la cause de votre douleur. Il ne va pas palper tout votre corps à la recherche de déséquilibres éventuels.

Non, l’étiopathe sait, grâce à ses connaissances (en anatomie, physiologie, et toutes autres matières nécessaires à la connaissance du corps et de ses dysfonctions), quelle(s) articulation(s) « débloquer ».

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Le saviez-vous ?

Nous avons 4 petites articulations par vertèbre. Vous imaginez le nombre d’articulations dans toute la colonne ?

Rien qu’au niveau lombaire, nous avons 5 vertèbres lombaires. Je vous laisse faire le calcul ! 😉

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Le travail de l’étiopathe est simple et complexe à la fois : trouver l’origine de cette douleur. En outre, quelle est l’articulation qui vous cause cette douleur ? (Il peut s’agir d’une seule ou de plusieurs articulations)

La précision du diagnostic est ESSENTIELLE pour le traitement de la douleur.

Si on ne traite pas l’ORIGINE du problème : le problème persistera. C’est d’une logique implacable.

Et c’est cette logique qui est le fondement de l’étiopathie.

 

b) Que fait l’étiopathe pour traiter notre douleur lombaire ?

 

Comme on l’a vu précédemment, la première étape est de trouver la cause de la douleur. L’étiopathe va donc vous poser plusieurs questions ciblées afin de déterminer avec précision quelle est la partie de votre corps qui dysfonctionne.

Puis, une fois le diagnostic établit, il va procéder à des techniques manuelles.

Si vous n’avez jamais consulté, c’est un peu comme des « étirements ». Mais en très précis. Vous vous rappelez : c’est l’une de vos 4 petites articulations qui vous fait tant de tort…

Autant « mettre le doigt dessus » tout de suite et résoudre le problème !

==> L’étiopathe permet donc de redonner la mobilité et la capacité de cicatrisation aux zones de votre corps qui l’auraient perdues.

 

c) Combien de séances d’étiopathie sont nécessaires pour venir à bout d’une lombalgie ?

C’est une question que tous les patients se posent. Évidemment, elle est légitime.

Pour vous donner une moyenne, la durée d’un traitement étiopathique se situe entre 3 et 6 séances.

Voici 2 exemples pour 2 durées de traitement potentiellement différentes (même s’il n’y a jamais aucune règle finalement dans la vie !) 🙂

 

• Madame X a 38 ans. Elle a une douleur en bas du dos depuis 3 jours, à la suite d’un faux mouvement. Elle n’a jamais souffert d’aucune douleur. Elle est plutôt sportive et active dans la vie de tous les jours.

 

• Madame Y a 56 ans. Elle a des douleurs lombaires depuis plusieurs années. Elle connaît bien ses douleurs qui la suivent depuis longtemps, avec des hauts et des bas. Elle a même fait une radio et on lui a dit qu’elle avait de l’arthrose. De temps en temps, la douleur est plus intense, puis elle se calme. Elle finirait presque par s’accommoder de cette douleur qui la suit au quotidien. Elle marche un peu, mais elle n’a pas d’activité physique régulière.

 

Dans l’un des cas, (je ne vous dis pas lequel) le traitement se situera probablement entre 5 à 6 séances. Dans l’autre cas, le traitement sera plus court : 2 à 3 séances.

Alors ? Qu’en pensez-vous ? (Réponse à la fin de l’article)

Mais je suis sûre que vous avez déjà la réponse ! 😊

 

Vous l’aurez compris, c’est très difficile de donner un nombre exact de séances, sans savoir le « passé » de la personne, ni ses symptômes exacts.

C’est pourquoi, consulter un(e) étiopathe est nécessaire à une bonne prise en charge.

Il saura répondre au mieux à vos interrogations, vous conseiller et vous orienter.

 

Conclusion :  [étiopathie + bonne hygiène de vie ] = Dos en parfaite santé / Sans douleur

 

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Il ne me reste plus qu’à vous dire 3 dernières choses : Likez, Partagez, Commentez ! 😉

 

 

Réponse : Madame X = 2 à 3 séances ; Madame Y = 5 à 6 séances